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Com a intenção de facilitar ainda mais a sua vida criamos este espaço especialmente para você!

Aqui você irá encontrar planilhas, listas, apresentações, etc...que nós usamos, aprovamos e indicamos. E o melhor, você poderá fazer DOWNLOAD GRÁTIS de todas elas!

O nosso objetivo é que você consiga se organizar e se planejar ainda mais e assim que tenha mais tempo para Você, para sua Família, para seus Amigos, para seu Amor, para seu Projeto Pessoal, enfim para que você tenha mais tempo livre para fazer o que mais gosta.

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1. Apresentação sobre Negociação  2. Controle Mensal de Gastos  3. Lista Dispensa (Alimentos, Limpeza e Higiene) 4. Slide sobre Casamento  5. Planilha Casamento  6. Preparativos para a chegada do Nenê 7. Acompanhamento Diário do seu Bebê 8. O que estou comendo?

1. Apresentação sobre Negociação Esta é uma apresentação sobre um curso de Negociação feito pela Tat Vegi em 2005. O objetivo dessa apresentação é ajudá-la a negociar melhor no seu dia-a-dia.

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2. Controle Mensal de Gastos Esta é uma planilha em Excel que pretende te ajudar a controlar os seus gastos mensais durante o período de 12 meses. A idéia é ter um controle separado entre Gastos Fixos e Gastos Variáveis. O objetivo dessa planilha é ajudá-la no controle da sua vida financeira.

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3. Lista Dispensa (Alimentos, Limpeza e Higiene)Esta é uma planilha em Excel onde você terá aceso a 3 listas: Lista de Alimentos, Lista de Produtos de Limpeza e Lista de Produtos de Higiene. O objetivo dessa lista é facilitar as suas idas ao Supermercado além de fazer com que você economize tempo e dinheiro.

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4. Slide sobre Casamento  Este é um slide sobre Casamento feito pela Tat Vegi depois de uma linda e inesquecível cerimônia de casamento. O objetivo desse slide é ajudá-la a refletir sobre o real significado do casamento.

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5. Planilha Casamento  Esta é uma planilha que tem como objetivo ajudá-la a organizar o seu casamento. Nela você encontrará as seguintes planilhas: Lista de Convidados, Padrinhos & Madrinhas, Entrada Pais & Padrinhos, Fotos Importantes, Discurso.

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6. Preparativos para a chegada do NenêEsta é uma planilha em Excel onde você terá acesso a uma lista com os itens e suas respectivas quantidades sugeridos na maioria das revistas e sites para Gestantes. O objetivo dessa lista é facilitar os preparativos para a chegada do seu Nenê.

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7. Acompanhamento Diário do seu Bebê Uma forma de conhecer o seu Bebê e então conseguir entendê-lo melhor é acompanhar o seu dia-a-dia. Mas com o cansaço absurdo dos primeiros dias e meses a memória não ajuda muito, então a melhor forma é anotar tudo, tudo, tudinho mesmo. No começo pode parecer chato, mas depois vira rotina e ajuda tanto a conhecer o seu Bebê que você vai ficar 'viciada' em fazer essas anotações. Uma Dica é deixar essa planilha em um lugar perto de onde você cuida do seu Bebê, assim quando terminar a 'mamada' já faz as anotações.

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8. O que estou comendo? Esta é uma planilha em Excel com a qual você poderá avaliar como está a sua alimentação, o seu índice glicêmico e também o funcionamento do seu intestino. O segredo para conseguir fazer uma boa avaliação sobre si mesma é antes de tudo ter disciplina para anotar tudo!

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Na colocação de uma Constelação Familiar podemos ver como as acções e destinos dos nossos antepassados podem influenciar a vida actual, causando:

Constelações Sistémicas

As Constelações Sistémicas são um método rápido e prático desenvolvido por Bert Hellinger teólogo, filosofo e terapeuta. 
As Constelações Sistémicas são um método rápido e prático desenvolvido por Bert Hellinger teólogo, filosofo e terapeuta. Ao longo dos anos a prática deste método veio reforçar e tornar claro, o conhecimento já existente, que a ligação e lealdade com os nossos pais e ancestrais têm uma grande força mesmo quando não há consciência disso.

Na colocação de uma Constelação Familiar podemos ver como as acções e destinos dos nossos antepassados podem influenciar a vida actual, causando:

Conflitos entre familiares;
Doenças físicas;
Doenças psíquicas;
Insucessos escolares;
Insucessos profissionais;
Problemas de heranças;
Problemas financeiros.

A Constelação revela onde está a dor causada por acontecimento trágico: morte prematura; suicídio; doença grave; destino especial; acto violento. Assim, identificando e consciencializando o acontecimento é possível aceitar, respeitar e honrar para que o amor volte a fluir.

Três Princípios Inconscientes
Direito de pertencer Ninguém pode ser excluído.
Respeito pela Hierarquia Respeitar o lugar de cada um no sistema: na família, na organização, etc. Os membros mais antigos têm mais direito do que os mais novos. Os mais novos não podem imiscuir-se nos assuntos dos mais velhos.
Equilíbrio entre o dar e o receber Todos colaboram para o bem-estar do sistema.
Acontecimentos Traumáticos Morte da mãe no parto, doença ou durante ou depois do parto. Morte prematura, ou nado morto. Morte violenta. Exclusões Filhos ilegítimos Abandono Adopção Crime, assassinato. Violação, abuso, Aborto espontâneo ou decidido. Injustiças. Heranças. Suicídio ou tentativa de suicídio. Doenças e internamentos psiquiátricos, doenças graves, deficiências. Mudança de País, de nacionalidade, de sistema político ou religioso. Divorcio, relacionamento importante antes ou durante o casamento dos pais. Envolvimento em guerra, traição, deserção. Fazer parte de grupos de extermínios. Separação, divórcio. Desaparecimento.

Cada um de nós integra vários sistemas: do país em que nasceu, da família de origem, da escola onde estuda, da família actual (da família que forma quando adulto), da Empresa onde trabalha, etc. Quanto mais os sistemas onde nos colocamos mais as possibilidades de haver algum desses princípios inconscientes que não esteja respeitado.

Como constelar

O consulente coloca o tema que deve ser claro, importante ou urgente. O consulente escolhe figuras (na sessão individual) ou participantes (na sessão em grupo) para cada um dos primeiros representantes sugeridos pelo facilitador colocando-os segundo a imagem interna que tem. Ambos observam respeitosamente. Pequenos gestos podem fornecer informações importantes e as emoções chegam naturalmente. As palavras são o mínimo possível, mas poderosas. A imagem final – Constelação – é a imagem que o consulente deve guardar. Numa Constelação com figuras o consulente tem a visão aérea do ponto em que estava, tema colocado, e da solução, imagem final.

Como funciona a Constelação Sistêmica

Conteúdo desta página:

O método da constelação sistêmica

O que são sistemas?

A constelação sistêmica é uma técnica reconhecida?

Que área da sua vida pode ser trabalhada na constelação sistêmica?

O que a constelação lhe traz de benefício?

Como funcionam as constelações?

Como é o atendimento em grupo?

Como é o atendimento individual?

Quantas sessões são necessárias?

Quais referências apóiam a teoria da constelação sistêmica

1 - O método da constelação sistêmica

Você somente pode se realizar se está bem consigo mesmo. Em equilíbrio, sem ansiedade e sem querer ser outra pessoa diferente do que você já é, vivendo o melhor que você pode aqui e agora, as oportunidades e melhores caminhos se apresentam. O sucesso se faz, sem ser pensado nele. Para alcançar este estágio, foi ensinado que você precisava aprender coisas que você não sabe, ser diferente do que você é. Cursos e treinamentos convencionais ajudam, acrescentam, você melhora em alguns aspectos, porém, enquanto o conteúdo emocional e sistêmico não está em harmonia, você não está livre para viver e aberto para a realização nos relacionamentos, na profissão e na vida. As atividades, workshops e cursos nokomando resgatam o seu potencial original, que já existe em si, preparando-o para desfrutar a vida da melhor forma possível.

Quer saber um pouco mais sobre a constelação sistêmica? Para você que está entrando em contato agora com este fascinante método terapêutico, de coaching e diagnóstico, organizamos uma série de perguntas que vão esclarecer as suas principais dúvidas a respeito.

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2 - O que são sistemas?

Os sistemas, na constelação familiar sistêmica, são definidos como um conjunto de informações e energia que permeiam um grupo familiar, dando características individuais ao grupo, influenciando o comportamento e as emoções de cada indivíduo. Um sistema familiar é diferente de outro sistema familiar, e membros da mesma família, apesar de receberem características comuns, possuem percepções diferentes do próprio sistema.
Além dos grupos familiares, todos os agrupamentos, como empresas, clubes, etc., possuem também um sistema que os une. E todas as coisas vivas, o que significa tudo o que nos cerca, possuem sistemas que interagem com o nosso próprio sistema, influenciando nossos projetos, nossa criatividade, nossa motivação. Os sistemas que não são familiares são trabalhados de forma arquetípica, pela constelação estrutural sistêmica.

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3 - A constelação sistêmica é uma técnica reconhecida?

Hoje a constelação tomou rumos que vão além do método de Hellinger, e é uma técnica psicoterápica e de coaching reconhecida em dezembro de 2008 pelo WBP - Wissenschaftlicher Beirat Psychoterapie, o órgão oficial alemão que regulamenta os tratamentos psicoterápicos.
A trainer do nokomando e terapeuta sistêmico Theresia Maria Spyra (Theresa Spyra) vem realizando periodicamente estudos de aperfeiçoamento na Alemanha e Suíça, trazendo a você as últimas novidades técnicas do método.

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4 - Que área da sua vida pode ser trabalhada na constelação sistêmica?

A técnica da constelação pode ser aplicada na área terapêutica, como consultoria de desenvolvimento pessoal e profissional e consultoria de diagnósticos.
É importante saber que as soluções sistêmicas ocorrem através de insights intuitivos e emocionais, muito rápidos e eficazes.

Como terapia

Em todas as questões familiares
Problemas de vícios e atitudes compulsivas
Sintomas e doenças psicossomáticas
Bloqueios emocionais
Questões de relacionamento
Auto-conhecimento, auto-controle
Como consultoria profissional e pessoal

Desbloqueio de caminhos profissionais
Soluções para imagem pessoal e marketing pessoal
Soluções para mudanças de rumo
Descobertas de recursos e habilidades pessoais
Encontro da missão profissional
Soluções para desapego de objetos
Reorganização pessoal
Equilíbrio e qualidade de vida
Encontro de caminhos espirituais
Como consultoria de diagnósticos e soluções

Desbloqueio da criatividade (escritores, artistas, publicitários, etc.)
Soluções para vendas de imóveis, carros, objetos
Harmonização de ambientes, casas
Equilíbrio sistêmico em decoração, jardinagem
Diagnósticos de bloqueios emocionais e sistêmicos em sintomas e doenças
Como caminho de auto-conhecimento profundo
Descoberta de quem você é, em essência
Ruptura com crenças limitantes
Percepção da vida, em todo o seu esplendor
Percepção da essência e beleza do outro
Abertura da mente intuitiva
Vivência da sua essência interior, sem dogmas
Vivência em estado de consciência
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5 - O que a constelação lhe traz de benefício?

A constelação sistêmica age em seu sistema familiar, emocional e de crenças, tirando o peso das emoções conflitantes e os impulsos sistêmicos que o conduziam a pensamentos e atitudes desconfortáveis, que geraram maus resultados. Isso, por si só, resulta em soluções para diversos conflitos, dúvidas, medos, angústias, sintomas corporais.

Além disso, ela lhe apresenta os caminhos intuitivos onde, naturalmente, você poderá encontrar a própria realização pessoal e profissional, sem ter a necessidade de “fazer força” para alcançar um objetivo ou ter que ser melhor do que você já é para merecer ser feliz e livre.
De acordo com a sua própria busca, a constelação sistêmica lhe traz profundo auto-conhecimento e a descoberta da sua conexão com todo um histórico familiar, onde você se sente acolhido e pertencente. Isso pode representar um profundo encontro consigo mesmo, e isso lhe dá forças, intuição, coragem e equilíbrio, fazendo você realmente pleno, feliz consigo e com a própria vida, sem nenhuma ansiedade em alcançar metas, curtindo o caminhar e com a certeza de que está fazendo o melhor de si. Somente isto basta, e seus projetos tornam-se diversão e experiências.

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6 - Como funcionam as constelações?

A constelação familiar e estrutural sistêmica pode ser feita em grupo ou individual. Ela deve ser realizada pela própria pessoa que possui a questão a ser trabalhada. A questão deve ser algo que tem a ver com o próprio cliente: um problema, uma dificuldade, dúvidas, sintomas, doenças, busca de soluções profissionais, ou questões de pessoas próximas que tenham relevância para a vida do cliente. Por exemplo, problemas com um filho, com o marido ou esposa, namorado, sócio, etc. Não é trabalhado o “problema do outro”, mas sim como o “problema” afeta a si. A constelação sistêmica torna claro os caminhos inconscientes, ou seja, os sistemas que mantém você conectado ao problema, e aponta para soluções onde estes sistemas se harmonizam, desbloqueando as emoções envolvidas e possibilitando novo comportamento.

Após você ter uma questão para ser trabalhada, na constelação em grupo será solicitado que sejam colocados os personagens envolvidos na resolução do problema. Sob a orientação da terapeuta, serão escolhidos do grupo de participantes os representantes, por exemplo, para o seu pai, a sua mãe, para você mesmo, para um filho, e a dinâmica se inicia, com os representantes relatando somente as sensações que percebem em si. As percepções são intuitivas e por isso, não é permitido contar-se histórias, fazer suposições, dar conselhos. O trabalho é somente perceber e relatar as sensações. Dessa forma, o sistema começa a demonstrar por si mesmo, onde existem bloqueios, e através do andamento da dinâmica, estes bloqueios são solucionados. O cliente percebe em si a resolução, muitas vezes com um grande e libertador impacto emocional.

Nas constelações individuais, ao invés de representantes humanos, são utilizadas algumas técnicas diferentes, e o próprio cliente perceberá as sensações. Os efeitos e resultados são os mesmos.

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7 - Como é o atendimento em grupo?

Em data pré-agendada, reúne-se um grupo de trabalho de constelação sistêmica. Nos nossos grupos, você pode trabalhar tanto questões familares, como profissionais ou de diagnóstico. Você deverá se inscrever antecipadamente, por e-mail ou telefone, e poderá participar do grupo de duas formas:

a) Como participante sem questão:
você presencia a constelação de um companheiro que colocará uma questão pessoal que deseja resolver. Você pode, eventualmente (e voluntariamente) ser escolhido como um representante para “trabalhar” nesta dinâmica. O fato de presenciar ou participar da constelação de um companheiro começa a deixar claro questões emocionais que estavam inconscientes em si. Participar sem questão é ideal para a pessoa que ainda não está com a própria questão muito clara, ou seja, não sabe exatamente qual questão específica da própria vida deseja resolver.

b) Como participante com questão (constelar):
você já possui em si uma questão formada, sabe o que deseja trabalhar e resolver. Então, colocará a questão de maneira bastante sintética, sem se alongar em explicações. Será solicitado um histórico familiar, os fatos (que você conhece) que ocorreram na família – atual e com os antepassados (situações de exclusões conhecidas, como mortes precoces, abortos, separações, assassinatos, imigração, abandono, casos de loucura, doenças graves, vícios, casamentos rompidos de forma traumática, etc.). Esse histórico já será solicitado no momento da sua inscrição para o trabalho. Não é necessário ser absolutamente preciso, porque não é o conhecimento do fato que soluciona a questão, mas sim o revelar a energia do ocorrido, acolher e deixá-la a quem é de direito. Isso se demonstra na constelação, sem a necessidade de saber o que aconteceu. A energia emocional permanece no sistema, e é percebida, sempre.
O trabalho em grupo possui uma sinergia intensa e no momento em que o grupo se forma, conecta-se um sistema programado para a cura e a resolução das questões. Todos estão interligados. Sem se conhecer fisicamente, o grupo já troca experiências inconscientes. Por isso, é comum que temas semelhantes sejam trabalhados num dia de constelação. Por isso, é importante que você permaneça o tempo todo do trabalho, mesmo que a sua questão já tenha sido colocada.

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8 - Como é o atendimento individual?

Basta você agendar um horário de segunda à sexta-feira, das 14 às 20 horas. A dinâmica do trabalho é a mesma que a em grupo, porém, com técnicas diferentes. O trabalho dura em média 2 horas. O atendimento individual é aconselhável a pessoas que não se sentem confortáveis em trabalhar em grupo. Também é adequado a pessoas que desejam um acompanhamento da própria questão, e orientações sistêmicas da terapeuta Theresa Spyra.
No atendimento individual contínuo, são também trabalhadas as suas crenças, valores e atitudes, agilizando o encontro de soluções, o planejamento de novas metas, o equilíbrio no aqui e agora, a percepção da vida e do prazer. As respostas estão sempre em si – o trabalho individual ajudará a deixá-las mais claras.

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9 - Quantas sessões são necessárias?

A constelação familiar sistêmica é uma terapia breve, focada na solução das suas questões. Por isso é importante:

a) Saber qual é a questão que você quer trabalhar, e estar consciente – nos casos terapêuticos - de que as soluções são trazidas do seu próprio sistema familiar, o que significa que é um trabalho pessoal, que depende da sua vontade de resolver a questão;

b) Estar aberto para olhar para as próprias emoções e ouvir as respostas intuitivas;

c) Pré-disposição para incluir em seu sistema o que foi excluído;

d) Foco sempre na solução, no prazer, no equilíbrio, na saúde.

A técnica da constelação atua na mente inconsciente e nos bloqueios emocionais. Para uma questão terapêutica, é necessário trabalhar entre uma e no máximo três constelações. Se surgirem questões novas, então, pode ser importante outras constelações, mas nunca em número maior que cinco, em média. Mesmo assim, esses casos são a minoria. Não colocamos um prazo de retorno, porque é importante que os insights sejam digeridos no próprio tempo. Quando for necessário voltar, se for necessário, você saberá.

Uma única exceção é o atendimento contínuo, feito nos casos de consultoria. Você, mais que resolver uma questão, busca apoio para situações onde é necessário mudanças de comportamento, de atitudes, de crenças. Por trabalhar, aí sim, com a reorientação da mente consciente, são necessárias mais sessões, de acordo com a sua própria necessidade. Quando você for atendido, será orientado a respeito da quantia de sessões. De qualquer forma, o trabalho do nokomando é colocar você no comando da sua própria vida, dos seus pensamentos, emoções e rumos. Por isso, queremos compartilhar da sua presença mais como companheiro e amigo, do que como cliente.

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10 - Quais referências apóiam a teoria da constelação sistêmica?

Bert Hellinger cita a teoria dos campos morfogenéticos, do biólogo inglês Rupert Sheldrake, formado em ciências naturais e Phd em bioquímica pela Universidade de Cambridge e filosofia em Harvard. Sua teoria explica não apenas a transmissão de memória entre gerações de seres humanos, como da relação entre a transmissão de informações entre todos os organismos da natureza: “A memória individual e as capacidades de aprendizagem têm lugar contra o background de uma memória coletiva herdada por ressonância mórfica de membros anteriores da espécie. No domínio humano, tal conceito já existe na teoria de Jung do inconsciente coletivo, como uma memória coletiva herdada. A hipótese da ressonância mórfica permite que o inconsciente coletivo seja visto não apenas como um fenômeno humano mas como um aspecto de um processo muito mais abrangente, por intermédio do qual os hábitos são herdados por toda a parte na natureza.”

A teoria do inconsciente coletivo, do psiquiatra suíço Carl Jung, citado por Sheldrake, diz que é a camada mais profunda da psique e constitui-se dos materiais que foram herdados da humanidade. É nesta camada que existem os traços funcionais como se fossem imagens virtuais, comuns a todos os seres humanos e prontas para serem concretizadas através das experiências reais. A existência do inconsciente coletivo não depende de experiências individuais, como é o caso do inconsciente pessoal, porém, seu conteúdo precisa das experiências reais para expressar-se, já que são predisposições latentes.

Em termos filosófico-espiritualistas, o tao chinês, o zen-budismo e o advaita vedanta da Índia são fontes de discussão e apoio nos livros de Hellinger, que se distanciou da mentalidade cartesiana determinista ao deixar a Igreja Católica. Isso quer dizer, na constelação sistêmica, não se vê o certo ou o errado. Simplesmente se observa “aquilo que é”.

VIVÊNCIA IMPERDÍVEL DA SEMANA
DEPOIS DO SUCESSO DA PALESTRA VIVENCIAL CONSTELAÇÃO FAMILIAR, QUE OCORREU DIA 10.11.2010, AGORA TEREMOS PELA 1º VEZ ATENDIMENTO DA TÉCNICA DIA 21.11.2010 DAS 9:00HS AS 18:00, COM PARADA PARA O ALMOÇO.

Técnica de Constelações Familiares de Bert Hellinger. Esta Terapia torna visíveis os emaranhamentos e dinâmicas ocultas dos sistemas familiares, interrompendo as sagas repetitivas e restabelecendo as Ordens do Amor da família dos Clientes, liberando-os de padrões negativos e ou comportamentos; este processo acelera a compreensão, aceitação e mudança na relação a dois.

VISÃO SISTÊMICA.

Nascemos dentro de um sistema familiar, que existe há muitos anos e onde não sabemos direito o seu histórico por completo. Foram gerações atrás de gerações, com muitas histórias, acontecimentos, e situações felizes e trágicas.
Herdamos através dos nossos pais e ancestrais toda a carga morfogenética (morfo=forma) e não damos conta dos padrões, das crenças e até mesmo das"repetições" de histórias dentro da nossa família.

Por exemplo, quando temos algum comportamento como violência, ciúmes, envolvimentos com drogas, ou sentimentos de depressão entre outras manifestações, muitas vezes podemos estar identificados com um membro da família seja pai, avô, tio ou mesmo de gerações ainda anteriores, sejam elas pessoas vivas ou falecidas.

O trabalho de constelação familiar é uma oportunidade de identificarmos de forma consciente o que está acontecendo com o sistema familiar, podendo assim resolver os conflitos a partir da escolha interna de cada um.

Como é desenvolvida esta técnica terapêutica.

O trabalho com constelação sistêmica pode ser realizado individual ou em grupo. É um trabalho fenomenológico. O constelador centra-se em seu íntimo e deixa de lado as próprias crenças e valores pessoais para acompanhar aquilo que se apresenta.
Em grupo, o cliente escolhe participantes presentes no workshop para representar membros da sua própria família ou da situação que deseja constelar. Por exemplo, num conflito entre pai e filho, o cliente poderia escolher uma pessoa para ser ele próprio e a outra para ser o seu pai se fosse este o caso. Essas pessoas assumiriam uma postura dentro do campo da constelação, onde a partir de então o importante é apenas perceber qual a necessidade de cada um, respeitá-la e viabilizar a oportunidade para que isso aconteça para que ambos se sintam livres e vivam em harmonia.

No atendimento individual o modelo é o mesmo, porém o processo é todo com o cliente, pois é ele próprio perceber o que está acontecendo, ou seja, é ele que vai colaborar no desenrolar do conflito.

O que pode ser trabalhado dentro da constelação sistêmica.

Tudo que está relacionado com a vida pode ser trabalhado, desde que traga um significado importante para você.

Alguns dos temas trabalhados em uma constelação podem ser:

Conflitos familiares (pais, filhos, irmãos, tios, avôs);
Conflitos entre casais;
Dificuldade em lidar com perdas de parentes, pessoas queridas ou o parceiros;
Dificuldade em relacionar-se de uma forma geral;
Dificuldade em comunicar-se;
Problemas de saúde;
Conflitos entre sócios, funcionários e clientes;
Problemas financeiros;
Depressão
Entre outras temas.

Elke Schulze – Consteladora, Terapeuta corporal, Instrutora de Yoga com especialização em Yoga para gestante, Doula, Aprendiz de Parteira.

José Francisco – Constelador, Renascedor, Máster em PNL e Aprendiz de Alquimia, Aeronauta de profissão e Terapeuta de Coração.


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